Dit blog maakt deel uit van een reeks artikelen geïnspireerd door de vijf pijlers van vitaliteit op de werkvloer van ASR en is gebaseerd op de 3e vitaliteitspijler "gezonde voeding". Als professioneel loopbaan- en re-integratiebureau bieden wij graag een verruimende blik op het welzijn van werknemers. Wil je meer weten over wat wij voor jouw werknemers kunnen betekenen op het gebied van coaching en vitaliteit? Maak dan gerust een afspraak met ons.
Door: Margriet Knospe eigenaar van BuitenLeeft - De Gezonde Leefstijl Tuinen
Goed voor lichaam en geest
Gezonde voeding speelt een cruciale rol in vitaliteit, zowel persoonlijk als professioneel. Als eigenaar van en coach op Landgoed Buitenleeft zie ik dagelijks hoe een bewuste keuze voor gezonde voeding niet alleen het lichaam voedt, maar ook de geest en werkprestaties verbetert.
Eerlijke verbouwde voeding
Op ons landgoed verbouwen we eerlijke groenten zonder kunstmest of bestrijdingsmiddelen. Deze pure voeding zit boordevol essentiële voedingsstoffen die niet alleen fysieke gezondheid bevorderen, maar ook mentaal welzijn ondersteunen. Eerlijke verbouwde groenten bevatten hogere niveaus van antioxidanten, die helpen bij het verminderen van stress en vermoeidheid.
Zelfoogst en betrokkenheid
Het proces van zelfoogst verbindt mensen direct met de bron van hun voedsel. Dit zorgt voor een diepere waardering en bewustzijn van wat ze eten. Werknemers die betrokken zijn bij het telen en oogsten van hun eigen voedsel, ervaren een sterkere verbinding met hun voeding en voelen zich meer verantwoordelijk voor hun gezondheid. Ik motiveer mensen dan ook graag om hun eigen groente te verbouwen.
Gezonde eetgewoonten
Door het promoten van gezonde eetgewoonten op de werkplek, zoals het aanbieden van (vers geoogste) groenten en fruit, kunnen bedrijven bijdragen aan de algehele vitaliteit van hun medewerkers. Gezonde voeding verbetert concentratie, verhoogt energieniveaus en vermindert het risico op chronische ziekten.
Natuurlijke energieboosters
Groenten zoals spinazie, boerenkool en wortelen, die we op Buitenleeft telen, zijn natuurlijke energieboosters. Ze zijn rijk aan vitamines, mineralen en vezels die helpen bij het handhaven van stabiele energieniveaus gedurende de dag. Dit voorkomt de bekende 'middag dip' en houdt medewerkers alert en productief. Een heerlijke groene smoothie met deze ingrediënten is dus een echte aanrader.
Gemeenschapsgevoel en samenwerking
Gezonde voeding verbindt mensen. Op Buitenleeft zien we hoe gezamelijke activiteiten de banden tussen collega's versterken. Samenwerken in de tuin bevordert teamgeest en zorgt voor een positieve werkcultuur. Dus ik zo zeggen steek een ochtendje je handen uit de mouwen met je collega's bij mij op het landgoed...
Vitaliteit is voor mij de sleutel tot een gezond en energiek leven
Voor mij gaat vitaliteit over voorleven naar wat je predikt, met een gezonde leefstijl als basis. Als coach van een gezonde leefstijl heb ik mijn passie voor gezond blijven en de natuur verder ontwikkeld. Het mooiste van mijn werk is dat het me vitaal maakt en hopelijk nog lang zal houden. De voordelen van vitaliteit zijn eindeloos en de impact op mijn leven is dan ook enorm positief. Meer informatie over mijn werk kun je terugvinden op www.buitenleeft.nl
