• Bel ons 078 - 6 111 040

People in Training

Home » Diensten » People in Training » Belastbaarheidstraining

Belastbaarheidstraining

De belastbaarheidstraining leert de deelnemer een grotere belastbaarheid te creëren en inzicht te verwerven in de eigen valkuilen die het herstel belemmeren.

Wat houdt een belastbaarheidstraining in? 

Een overbelaste werknemer kan de mogelijkheden niet meer overzien om de eigen belastbaarheid in balans te houden. Dit komt doordat deze midden in de situatie zit en veel beperkingen ervaart. Het vergt kennis en training om de mogelijkheden te kunnen zien en creëren. Dit is exact wat de training biedt! De deelnemer bekijkt met de vaste coach de eigen pijn en hoe de pijn zijn of haar belastbaarheid beïnvloedt en zijn of haar leven tot op zekere hoogte ontregelt. Door hiervan bewust te worden en inzicht te krijgen in hoe de beperkingen het dagelijks leven beïnvloeden, kan de deelnemer beginnen met een betere afstemming van inspanning en ontspanning. 

Deze training geeft de deelnemer inzicht in de eigen grenzen en in die factoren die hem of haar belemmeren in het herstelproces. Deelnemers leren door een optimale afstemming tussen inspanning en ontspanning  hun belastbaarheidsniveau te maximaliseren. Daarnaast krijgen de deelnemers inzicht in de eigen valkuilen die het herstel vertragen of belemmeren. Deelnemers leren grenzen aan te geven en naar signalen te luisteren op fysiek en mentaal gebied.

Hoe gaat de training in zijn werk? 

De training richt zich in één op één bijeenkomsten op het herkennen van signalen van het lichaam. Ook wordt aandacht besteed aan de invloed van emoties en gedachten op de lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Via thema’s wordt dit in kaart gebracht. Veelal weten werknemers wel welke aandachtspunten ze willen verbeteren, maar weten ze niet hoe deze te veranderen. Tijdens de training gebruikt de coach oefeningen uit het boek: ‘De Pijn de Baas’ van Dr. F. Winter. Bij aanvang van de training worden met de werknemer doelen en motieven vastgesteld, die aan het einde worden geëvalueerd. Het programma volgt onderstaande thema’s:

  • Chronische pijn en ontspanning
  • Het Sandwichmodel
  • Chronische vermoeidheid
  • Pijn en de omgeving
  • Gedragsverandering
  • Gevoelsbeïnvloeding
  • Vertrouwen
  • Levensstijl
  • Doelen en evaluatie 

Wat voor resultaat kan ik verwachten? 

De persoonlijke inzichten die deelnemers van deze training ervaren zijn o.a.:

  • Inzicht in de invloed van pijn op het eigen dagelijks leven 
  • Inzicht in de eigen grenzen en keuzes
  • Balans in inspanning en ontspanning

Wat is de tijdsduur van de training?

De training bevat tien bijeenkomsten. De eerste vier daarvan worden op individuele basis gegeven. De rest van de trainingen wordt in groepsverband aangeboden. 

Wie verzorgt deze training?

De belastbaarheidstraining wordt verzorgd door onze coach Marianne Anninga - Lafleur. Wilt u graag meer informatie of heeft u vragen over deze training? Neem direct contact met haar op via marianne@peopleinplace.nl.

People in Place is actief in de regio: